Je nach Anliegen und Thema biete ich neben Coaching und Beratung auch gerne maßgeschneiderte Workshops und Seminare zu unterschiedlichen Themen gebieten an:

In 4 Stunden (jeweils eine Stunde pro Woche) bekommen die Teilnehmer allgemeine Informationen zum Thema Stress. Es wird ein persönlicher Stresstest durchgeführt und es besteht die Möglichkeit verschiedene Entspannungsmethoden kennen zu lernen. So erlangen die Teilnehmer wichtige Kompetenzen um achtsamer mit sich und dem Thema Stress in Zukunft umzugehen. Der Preis für den Anti Stress Kurs beträgt 99 €. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen.

Im Anti Stress Seminar werden diese Kompetenzen noch erweitert und wir beschäftigen uns noch tiefer mit dieser Thematik. Die Teilnehmer erhalten noch mehr Hintergrundwissen und wir befassen uns u.a. auch mit den persönlichen Stressverstärkern, die vielen Menschen ganz besonders zu schaffen machen. Es finden Einzel- als auch Gruppenarbeiten zu verschiedenen Themen statt. Des Weiteren widmen wir uns auch dem Thema Burnout mit seinen unterschiedlichen Ausprägungen und Folgen.

Das Seminar beinhaltet folgende Inhalte:

• Impulsvortrag zum Thema Stress
• Persönlicher Stresstest
• Persönliche Stressverstärker
• Stressreaktionen
• Möglichkeiten der Stressbewältigung
• Kennenlernen von verschiedenen Entspannungsmethoden
• Burnout und seine Ausprägungen

Ihr persönlicher Nutzen aus dem Seminar:

• Sie erhalten Wege und Techniken für mehr innere Balance, Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag
• Sie lernen bewusster auf die schönen Dinge des Lebens zu achten und steigern Ihre Lebensqualität
• Sie erweitern Ihre Stresskompetenzen und Ihre Entspannungsfähigkeit und tun aktiv etwas für Ihre Gesundheit

Der Preis für das Anti Stress Seminar beträgt 169 €.

Folgende Leistungen sind inklusive:

• Für das leibliche Wohlbefinden während des Seminars wird in Form von frischem Obst, kleinen Snacks und Seminargetränken gesorgt
• Seminarunterlagen

 Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen. 

Basierend auf dem Anti Stress Tagesseminar bekommt jeder Teilnehmer noch eine individuelle Einzelcoachingstunde. Dadurch besteht die Möglichkeit noch individueller auf die einzelnen Teilnehmer einzugehen.

Für dieses exklusive Seminar ist die Teilnehmerzahl auf 3 Personen begrenzt. Dies ermöglicht ein tieferes Eingehen auf persönliche Fragen, Wünsche und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer.

Nicht jeder möchte seine Lebenssituation mit der Gruppe teilen, daher gibt es natürlich auch die Möglichkeit eines individuellen Coachings.

Stress wird auch als die "Pest" der heutigen Zeit bezeichnet. 

• Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sieht Stress als eines der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts.
• Die geschätzten Kosten durch stressbedingten Arbeitsausfall in deutschen Unternehmen liegen jährlich bei ca. 20 Milliarden Euro.
• Stress hat auch erhebliche Folgen für das deutsche Gesundheitssystem. Die Ausgaben für oft durch stressbedingte psychische Erkrankungen liegen in Deutschland bei ca. 27 Milliarden Euro pro Jahr und somit an dritter Stelle der Kostentabelle nach Diagnosegruppen
• Laut aktuellem Stressreport der TK-Krankenkasse sagen 57% der Deutschen, sie sind häufig und manchmal im Stress.
• Jeder Fünfte befindet sich nahezu im Dauerstress.
• Betrachtet nach Altersgruppen wird die Situation teilweise noch prekärer. 80% der 36-45 Jährigen sind gestresst, gefolgt von den 26-35 Jährigen mit 74% und den 46-55 Jährigen mit 68%.
• Wirft man einen Blick auf die Familien, so sagen 7 von 10 Eltern, dass sie gestresst sind.
• Das sind alarmierende Zahlen und allein diese Werte sprechen für sich.

• Viel entscheidender jedoch ist jeder einzelne Mensch und jedes einzelne Leben, was sich dahinter verbirgt.
• Viele Menschen leben heute leider nicht mehr in Harmonie zwischen Spannung und Entspannung. Das hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Viele Menschen fangen erst an zu leben, wenn sie schon fast tot sind. Die Gesundheit ist ein hohes Gut und verdient dementsprechend mehr von unserer Aufmerksamkeit.
• Wenn ich auf dem Weg Richtung Burnout bin, (jeder Dritte Berufstätige in Deutschland sagt, er fühle sich ausgebrannt) so hat das große Auswirkungen auf sämtliche Lebensbereiche. Ich verliere an Lebensqualität, bin eingeschränkt und kann mein Leben, meine Lebensträume und Visionen nicht verwirklichen.
• Das sind sicher gute Gründe schon vorher auf sein Leben zu schauen, um bewusster und gesünder zu leben.
• Aus eigener Erfahrung kann ich berichten, dass man in seinem Leben auch STOP sagen und neue Wege gehen kann.
• Aus dieser Erfahrung heraus ist es mir ein großes Anliegen: Menschen zu stärken, zu unterstützen, zu begleiten, neue Impulse zu geben und aktive Krisenprävention zu betreiben.